Pare adalah salah satu buah yang banyak dihindari karena rasanya yang pahit.
Namun, siapa sangka, pare memiliki segudang manfaat untuk tubuh.
Salah satu khasiat luar biasa pare adalah mengobati penyakit AIDS.
SKOR.id - Meski pahit, pare memiliki banyak khasiat untuk tubuh manusia.
Bagi kebanyakan orang, pare adalah salah satu jenis buah yang dihindari. Hal ini tak lepas dari cita rasanya yang pahit.
Saking
pahitnya, tak sedikit orang yang enggan menyantapnya secara langsung.
Buah ini biasanya dijadikan pelengkap saat menghidangkan siomay atau
diolah dengan bahan makanan lainnya.
Meski
bentuk dan rasanya tidak menarik, pare ternyata memiliki segudang
manfaat untuk manusia. Jumlah vitamin yang dikandung pun cukup beragam,
mulai dari A, C, E, B1, B2, B3, hingga B9.
Tak
hanya itu, pare juga mengandung mineral seperti kalium, kalsium, zinc,
magnesium, fosfor, zat besi, serta senyawa akntioksidan seperti fenol
dan flavonoid.
Nutrisi
yang terkandung dalam buah pare membuat bahan makanan ini kaya akan
khasiat. Setidaknya, ada delapan manfaat buah pare yang telah ditemukan
untuk kesehatan.1. Mengendalikan gula darah
Dengan kandungan magnesium yang terdapat di dalamnya, pare menjadi senjata ampuh untuk memaksimalkan kerja hormon insulin.
Alhasil,
pare bisa dijadikan pilihan makanan untuk membantu menurunkan gula
darah. Selain itu, pare juga berfungsi mencegah penumpukan glukosa dalam
darah dan memindahkannya ke hati, otot, dan jaringan lemak.
Meski
demikian, pare tidak serta-merta bisa digunakan untuk mengatasi
diabetes. Konsultasi mendalam dengan dokter tentunya tetap diperlukan.
2. Meningkatkan kekebalan tubuhBeruntung,
pare memiliki senyawa antioksidan yang berlimpah, salah satunya adalah
vitamin C. Dari 100 gram buah pare, tak kurang dari 58 miligram vitamin C
terkandung di dalamnya.
Penelitian
juga menunjukkan, pare mengandung beberapa agen antibakteri, antivirus,
dan antihelmintik, yang bisa membantu mengeluarkan cacing parasit dari
dalam tubuh.
3. Menjaga kesehatan mata
Pare mengandung senyawa flavonoid, seperti betakaroten dan lutein, yang bisa membantu meningkatkan kesehatan mata.
Kandungan lain pada pare juga dapat mencegah katarak dan glaukoma yang disebabkan oleh komplikasi diabetes.
4. Meredakan asma dan gangguan pernapasan lainnyaPare
mampu mencegah penyakit pernapasan umum, seperti batuk, flu, atau
pilek. Pengobatan tradisional Cina pun menggunakan jus pare untuk
mengobati batuk kering, bronkitis, serta asma.
Hal
ini tak lepas dari sifat antihistamin, antiinflamasi, serta antivirus
yang dimiliki pare, yang menjadikannya makanan tambahan ideAL untuk
menjaga kesehatan pernapasan.
5. Mengobati masalah kulit
Senyawa
antijamur dan antibakteri yang terdapat dalam daun pare ternyata dapat
membantu melawan infeksi kulit, termasuk kurap dan kudis.
Caranya pun cukup mudah. Anda hanya perlu mengekstrak daun pare dan mengoleskannya pada area kulit yang mengalami gangguan.
6. Membantu mengobati HIV dan herpes
Sebuah
penelitian yang diterbitkan Biomediacl dan Pharmacology Journal
menunjukkan bahwa komposisi fitokimia pare, yakni MAP30, merupakan
senyawa yang terbukti ampuh mengurangi jumlah virus HIV di dalam darah.
Protein MAP30 pada pare bekerja dengan merangsang sistem kekebalan dan menghasilkan lebih banyak sel CD4.
Penelitian
juga menunjukkan bahwa protein MAP30 ppada pare juga dapat membantu
mengobati pasien herpes dengan menghambat reproduksi virus.
7. Meningkatkan kesehatan tulang dan penyembuhan luka
Pare juga mengandung vitamin K, yang bermanfaat mengatur pembekuan darah normal dengan membatu pembentu.
Berita Terkait :
Tidak ada komentar:
Posting Komentar